¿Qué tipo de asiento es bueno para ti?

Los expertos en salud de Suzhou Bonwell dijeron que en la vida cotidiana, las sillas y las personas se llevan bien día y noche, su ángulo alto y bajo, suave y duro, el respaldo y otros factores tienen un impacto directo en la zona lumbar de las personas, solo la silla adecuada para proteger el lumbar, reduce la carga sobre la zona lumbar, reduce la tensión muscular o la hernia discal lumbar. Entonces, ¿qué tipo de asiento es bueno para ti?

1. De acuerdo con los principios de la biomecánica humana. Donde sea posible, las sillas con reposabrazos se pueden seleccionar para apoyar los codos y aliviar la presión en la cintura. La altura del asiento del asiento debe ser un poco más pequeña que la longitud de la pantorrilla, es decir, las piernas pueden colocarse naturalmente en el suelo al estar sentado, ni suspendidas ni demasiado flexionadas, y la articulación de la rodilla se flexiona naturalmente alrededor de 90 °.

2. Los cojines y respaldos blandos y duros deben ser moderados. Diferentes ángulos de respaldo, diferentes presiones en el disco intervertebral lumbar, el ángulo del respaldo llega a 90 ° y el disco intervertebral lumbar no está bajo presión. Cuando el ángulo del respaldo alcanza los 110 °, un cojín cubre la columna lumbar. La presión sobre el disco lumbar se puede minimizar.

Además, la compra de automóviles también debe prestar atención a la selección de asientos, que es como la gente que compra zapatos, debe prestar atención a la comodidad. Los asientos del cargador de algunos automóviles se ven hermosos con colores y telas, pero no son necesariamente adecuados para los conductores. Muchos pacientes con enfermedad de la espalda baja tienen experiencia de conducción. Antes de sentarse en un automóvil, el conductor debe volver al asiento, tensar los músculos del abdomen y las nalgas, doblar las rodillas y sentarse lentamente. Salga del automóvil, en el orden inverso. Sentado frente al volante, incline ligeramente hacia adelante, de modo que la rodilla quede un poco más alta que los muslos y la cintura toque el asiento. No vuelvas atrás. Para mayor comodidad, coloque un cojín en la parte posterior. Al mismo tiempo, tome un viaje de dos horas para obtener algunas actividades.

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